Küldj nekünk üzenetet!

Ebben az epizódban vendégem Lippai Roland, life, sport és karrier coach, újságíró szerkesztő és terep ultrafutó.

A beszélgetés során a következő témákat érintettük:

📌 A hosszú és egészséges élet, a longevity titka
Nem titok, hanem gondolkodásmód és önmagunk szeretete
Az önmagunkkal való felelősségvállalás fontossága
📌 A longevity három pillére
Biológiai és genetikai adottságok
Személyiség és motiváció
Életerő és hajtóerő
📌 Külső elvárások és teljesítménykényszer hatása
A social media és a szakmai közösségek által generált nyomás
A tökéletesség iránti vágyálom destruktív hatása
📌 A külső elvárások problémái
Nem belőlünk fakadnak, nehéz hozzájuk kapcsolódni
Irreális célokat állítanak elénk
Nem illeszkednek saját képességeinkhez és élethelyzetünkhöz
📌 Perfekcionizmus és maximalizmus
Folyamatos folyamat mérföldkövek nélkül
A megérkezettség érzésének hiánya
Elégedettség és boldogság akadályai
📌 A külső elvárásrendszerek hatása
Tönkretehetik az embereket
Fontos időben felismerni és kezelni a problémát
📌 Önismeret és tudatosság szerepe
Hogyan segíthetünk magunkon és környezetünkön
Az önazonos élet kialakításának kihívásai
📌 Sport és mentális egészség kapcsolata
A rendszeres testmozgás szerepe a stresszkezelésben
Ultrafutás, mint extrém példa a sport és önismeret összekapcsolódására

Ez az epizód rávilágít arra, hogy az önazonos élet kialakítása, a stressz és kiégés kezelése, valamint a sport beépítése mindennapjainkba kulcsfontosságú a hosszú és egészséges élethez. Lippai Roland tapasztalatai és meglátásai segítenek abban, hogy újragondoljuk saját életünket és prioritásainkat.
Roland igazán erős példája lehet mindenkinek, aki szeretne változtatni az életén és meg akarja mutatni, hogy nincs eleve elrendeltetés. A küzdeni akarás és az önmagunkba vetett hit igenis csodákra képes, de hatalmas változásokra mindenképp! 
Örülök, hogy már évek óta barátként tekinthetek Rolandra és hálás vagyok, amiért a bizalmába avatott most minket!

Ha felvennétek Rolanddal a kapcsolatot:
https://www.linkedin.com/in/lippai-roland-8a842a9a/

Támogatónk:
NEXT Academy
www.nextacademy.hu

------

🎙 Itt éred el még a műsort🎙
https://hatekonyleszek.hu/podcast

Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk:
https://hatekonyleszek.hu/discord-login

✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️
https://hatekonyleszek.hu/hirlevel

📌 Találkozzunk máshol is 📌
Discord: https://hatekonyleszek.hu/discord-login
TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag
Instagram: https://instagram.com/hatekonysag
Facebook: https://facebook.com/hatekonyleszek

Üzennél nekünk?
https://hatekonyleszek.hu/kapcsolat

A műsor készítője:
Tóth-Czere Péter
a NEXT Academy, személyes hatékonyság növelő módszertan társalapítója